Egészség
Antioxidánsok – az ifjúság meghosszabbításának új módja
A negatív külső hatások, a helytelen táplálkozás és a káros szokások szabad gyökök felszabadulását okozzák a szervezetben. Ezek olyan anyagok, amelyek oxidatív stresszt váltanak ki, lebontják a szövetek sejtjeit, betegségeket, gyors öregedést és bőrszáradást, valamint különböző patológiákat okoznak. A szabad gyökök ellen védekezve a szervezet glutationt termel – egy antioxidánst, amely semlegesíti a szabad gyökök […]
Ízületek 40 után: hogyan kerülhető el az artrózis?
Az életkor, a túlsúly, a túlzott fizikai megterhelés és a tápanyagok hiánya az étrendben mind negatívan befolyásolhatják a kötőszövetek épségét. Hogyan óvjuk meg ízületeinket, és mit tegyünk, ha már fennáll a probléma? Nézzük meg részletesebben. Tanácsok az ízületek időskori elváltozásainak megelőzésére Ahhoz, hogy megelőzzük a problémát, először is fel kell ismernünk azt. Mindenki tudja, hogy […]
Hogyan hat az édesség az ember bőrére?
A cukor – finom meleg vagy hideg italok, sütemények és desszertek alapja. A glükóz fontos a szervezet számára, különösen az agy működéséhez. Az inzulin segítségével a sejtek energiává alakítják a cukrot. Ugyanakkor a cukor az egészség és a szépség rejtett ellensége is lehet. Nézzük meg részletesebben, hogyan befolyásolja a bőrt. Hogyan hat a cukor az […]
Táplálkozás az ízületek egészségéért: mely ételek valóban hatékonyak?
Az ízületek a testünk kulcsfontosságú „mechanizmusai”, amelyek biztosítják a mozgékonyságot és a rugalmasságot. Azonban az életkor előrehaladtával, vagy olyan tényezők miatt, mint a helytelen táplálkozás, túlsúly vagy mozgásszegény életmód, az ízületek állapota romolhat. Hogyan befolyásolja a táplálkozás az ízületek egészségét? A táplálkozás jelentős szerepet játszik az ízületek egészségének fenntartásában. A megfelelően összeállított étrend segít csökkenteni […]