Egészség
Ophtalax: Szemek a képernyők korában – hogyan őrizhetjük meg a tiszta látást egy monitorokkal teli világban
Naponta órákat töltünk a képernyők előtt – okostelefonok, laptopok, televíziók, táblagépek. Ennek következményeként a szemek túlterhelődnek. De a látás egy olyan tőke, amelyet meg kell őriznünk, különben a korral járó változások hamarabb érhetnek utol minket, mint várnánk. Modern kihívás: okostelefonok, laptopok és mesterséges fény hatása a szemre Ma a szemek folyamatos stresszhelyzetben működnek. Olvassuk a […]
Ophtalax: Miért öregszik meg a szem először: 5 váratlan ok és hogyan lehet megállítani
A szemek a lélek tükrei, de ők árulják el először a kort. A ráncokat el lehet rejteni krémmel, de a fáradt tekintet, a szárazság és a látás csökkenése azonnal észlelhető. Ismerős? Miért van ez, és mit lehet tenni? A tudósok megjegyzik: a szemek gyorsabban öregszenek, mint más szervek, mert nap mint nap fénynek, stressznek és […]
Ostelix Hondro: Aktív élet fájdalom nélkül – hogyan őrizze meg a rugalmasságot és a kényelmet
A mozgás az egészség alapja. Minden lépés, hajlítás vagy fordulat a testben a ízületek munkájától függ, amelyek biztosítják a szabad mozgást. Amikor rendben vannak, a test könnyedséget és magabiztosságot érez. De ha elveszítik rugalmasságukat, az életminőség csökken. Európai kutatások szerint a 45 év feletti emberek több mint 40%-a szembesül ízületi kellemetlenségekkel, különösen a hideg évszakban. […]
Zajstressz és hallás: hogyan óvhatjuk meg fülünket a túl hangos zajoktól
Zajban élünk folyamatosan, észre sem vesszük, hogyan formál minket. A város zúg, a gépek zizegnek, a hangüzenetek háttérként szólnak, és az agy mindezt feldolgozza, még fáradtan is. A zajstressz nem puszta irritáció, hanem rejtett túlterhelés, amely hatással van a hallásra, a figyelemre és az általános közérzetre. Hogyan hat pontosan a zaj a szervezetre, kik a […]
Hogyan befolyásolhatja a cukorbetegség a látást: a rendszeres ellenőrzések fontossága
A cukorbetegség krónikus, szisztémás betegség, amely során a glükózanyagcsere zavart szenved, és károsodnak az érrendszeri és idegi struktúrák. A magas vércukorszint fokozatosan roncsolja a kapillárisok falát, rontja a mikrokeringést, és hatással van a szervek működésére. Elsősorban a szemek, vesék, szív és perifériás idegek érintettek. Még stabil állapot mellett is elindulhatnak kóros folyamatok, ezért a célzott […]
Képernyős látás: hogyan befolyásolják a számítógépek és okostelefonok a látást, és mit tehetünk ellene
Képernyőkkel ébredünk és fekszünk. Végigkísérnek minket a munkában, pihenésben, tanulásban, kommunikációban. A képernyő a világ új síkjává vált. De a kényelem mögött terhelés rejtőzik. A modern kijelzők nemcsak a látásra hatnak – megváltoztatják a figyelem fókuszát, felborítják az alvásritmust, torzítják a szokásokat és a közérzetet. Ritkábban pislogunk, hosszabban erőltetjük a szemünket, elveszítjük a mély fókuszálás […]