Hírek
Képernyős látás: hogyan befolyásolják a számítógépek és okostelefonok a látást, és mit tehetünk ellene
Képernyőkkel ébredünk és fekszünk. Végigkísérnek minket a munkában, pihenésben, tanulásban, kommunikációban. A képernyő a világ új síkjává vált. De a kényelem mögött terhelés rejtőzik. A modern kijelzők nemcsak a látásra hatnak – megváltoztatják a figyelem fókuszát, felborítják az alvásritmust, torzítják a szokásokat és a közérzetet. Ritkábban pislogunk, hosszabban erőltetjük a szemünket, elveszítjük a mély fókuszálás […]
Lehet-e magas vérnyomással aktív életet élni?
Világszerte emberek milliói élnek magas vérnyomással, miközben táncolnak, sétálnak, nevetnek, terveket szőnek, szerelmesek lesznek, sportolnak és reggeli kávét isznak. A hipertónia nem elszigetelést igényel, hanem figyelmet. Nem tiltja a mozgást, nem követel félelmet, hanem gyengéd fegyelmet kér. Nem ellenség, hanem belső barométer, amely reagál az élet ritmusára, az ételben lévő sóra, az elfojtott érzelmekre, az […]
Mi az a policisztás ovárium szindróma (PCOS), és hogyan lehet kezelni
A policisztás ovárium szindróma (PCOS) a reproduktív korú nők egyik leggyakoribb hormonális rendellenessége. Ez egy rendszerszintű zavar, amely során a petefészkek túl sok androgént (férfi nemi hormont) termelnek. Ezek dominánssá válnak, akadályozva a petesejt normális érését. Az ovuláció zavart szenved, és a petefészkek felszínén éretlen tüszők halmozódnak fel. A PCOS hatással van a menstruációs ciklusra […]