Rețete
Antioxidanții – o nouă metodă de a prelungi tinerețea
Factorii externi negativi, alimentația incorectă și obiceiurile nocive duc la eliberarea radicalilor liberi în organism. Aceste substanțe provoacă stres oxidativ, distrug celulele țesuturilor, cauzează boli, îmbătrânirea accelerată și degradarea pielii, precum și diverse patologii. Pentru a se proteja de aceste substanțe dăunătoare, organismul produce glutation – un antioxidant care neutralizează efectele radicalilor liberi. Totuși, această […]
Mâncăruri din 5 ingrediente – minimum de dificultăți, maximum de savoare
Minimalismul culinar este benefic pentru sistemul digestiv. Cu cât felul de mâncare conține mai puține ingrediente, cu atât riscul de probleme și simptome neplăcute după masă este mai mic. Să discutăm despre avantajele acestui mod de alimentație, rețete și echilibrul aromelor. Câteva informații simple îi pot ajuta pe toți să-și revizuiască dieta. Avantajele abordării minimaliste […]
Terapia gustului: cum să învățați să vă bucurați de mâncare și să pierdeți în greutate?
În ritmul alert al vieții moderne, mâncarea este din ce în ce mai des percepută nu ca o plăcere, ci ca un mijloc de a furniza organismului substanțele nutritive necesare. Ne umplem stomacul cu preparate, așa cum umplem rezervorul unei mașini cu combustibil, pentru că fără el mașina nu poate funcționa. Dar rareori ne gândim […]
Mic dejun fără gluten: delicios și sănătos
Cine a spus că dieta fără gluten înseamnă restricții neplăcute? De fapt, este o oportunitate unică de a diversifica alimentația și de a încerca rețete noi și interesante. Mesele fără gluten pot fi nu doar sănătoase, ci și ușor de preparat și extrem de gustoase. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, oferindu-ne […]