Recepty
Syndrom dráždivého tračníku: příznaky a metody normalizace trávení
Syndrom dráždivého tračníku je stav, při kterém dochází k poruchám trávení. Objevují se bolesti, nadýmání, zácpa nebo častý průjem, ale při vyšetření vypadá vše normálně. Nejde o nemoc v klasickém smyslu, spíše o zvýšenou citlivost střev na jídlo, emoce a stres. I obyčejná snídaně nebo nervozita před zkouškou mohou vyvolat nepříjemné pocity, proto je důležité […]
Je možné žít s hypertenzí a zároveň vést aktivní životní styl
Miliony lidí po celém světě žijí s vysokým krevním tlakem a přitom tančí, chodí na procházky, smějí se, plánují budoucnost, zamilovávají se, sportují a pijí ranní kávu. Hypertenze nevyžaduje izolaci, ale pozornost. Nezakazuje pohyb a nevyvolává strach – volá po jemné disciplíně. Není to nepřítel, ale vnitřní barometr, který reaguje na životní rytmus, sůl v […]
Proč jsou doplňky z hovězích orgánů stále populárnější mezi ženami
Doplňky z hovězích orgánů se staly novým favoritem ženské nutraceutiky. Vysoká koncentrace prospěšných živin z nich činí oblíbenou volbu pro podporu energie, imunity, zdraví pokožky a hormonální rovnováhy. Přírodní složení, rychlý účinek a rostoucí zájem proměňují kapsle z organického masa ve výrazný trend mezi ženami, které usilují o stabilní zdraví a mentální jasnost. Z jakých […]
Antioxidanty – nový způsob prodloužit mládí
Negativní vnější faktory, špatná výživa a škodlivé návyky vedou k uvolňování volných radikálů v těle. Jsou to látky, které vyvolávají oxidační stres, ničí buňky tkání, způsobují nemoci, rychlé stárnutí a vadnutí pleti, stejně jako patologické změny. Aby se tělo chránilo před těmito škodlivými látkami, produkuje glutation – antioxidant, který neutralizuje účinky volných radikálů. Nicméně to […]
Jídla z 5 ingrediencí – minimum složitosti, maximální chuť
Potravinový minimalismus je prospěšný pro trávicí systém. Čím méně složek je v jídle, tím nižší je pravděpodobnost problémů a nepříjemných příznaků po jídle. Pojďme si povídat o výhodách tohoto způsobu stravování, receptech a vyvážení chutí. Několik jednoduchých informací pomůže každému přehodnotit svůj jídelníček. Výhody minimalistického přístupu v kulinářství Minimalistický přístup v kulinářství má mnoho výhod […]
Chuťová terapie: jak se naučit užívat si jídlo a hubnout?
V dnešním rychlém životním tempu je jídlo čím dál častěji vnímáno ne jako potěšení, ale jako prostředek k doplnění živin pro tělo. Naplňujeme žaludek jídlem, jako bychom tankovali auto, protože bez paliva přece auto nepojede. Nezamýšlíme se, že význam jídla je mnohem hlubší než pouhé nasycení! Často jíme v spěchu: za chůze, před obrazovkami nebo […]